설명한의원
추나요법이란 무엇인가, 척추교정과 골반교정에서의 역할
추나요법은 한의사가 촉진과 관절가동범위 검사로 척추와 골반의 정렬 상태를 평가한 뒤 수기로 교정하는 한의학적 치료법입니다.
추나요법이란 무엇인가, 척추교정과 골반교정에서의 역할
추나요법은 한의사가 촉진과 관절가동범위 검사로 척추와 골반의 정렬 상태를 평가한 뒤 수기로 교정하는 한의학적 치료법입니다.
기온이 떨어지거나 환절기가 되면 유독 허리와 목이 뻣뻣해져서 '내 체력이 약해서 그런가' 자책하는 분들이 있습니다. 출산 후나 갱년기를 지나며 골반과 척추 균형이 예전 같지 않다고 느끼는 경우도 마찬가지입니다. 꼭 그렇지만은 않습니다. 근육과 관절은 기온 변화나 호르몬 변화에 반응해 긴장도가 달라질 수 있고, 이런 변화가 이미 있던 척추와 골반의 정렬 문제를 더 두드러지게 드러내는 경우가 많습니다.
▶ 계절이나 생애 시기에 따라 증상이 오르내리는 건 몸이 보내는 자연스러운 반응일 수 있습니다.
어떤 증상이 나타날까요?
척추와 골반의 정렬이 조금씩 흐트러지기 시작하면 처음에는 특정 자세에서만 당기거나 뻐근한 느낌으로 나타납니다. 이 상태를 방치한 채 같은 자세를 반복하면 척추 주변 근육이 긴장을 풀지 못하고 굳게 되고, 굳은 근육은 다시 척추와 골반의 움직임을 제한해 정렬을 더 틀어지게 만듭니다. 여기에 환절기처럼 기온이 떨어지는 시기나 출산, 갱년기처럼 몸의 호르몬 균형이 바뀌는 시기가 겹치면 근육과 인대의 긴장도가 평소보다 더 올라가면서 같은 자세 문제도 통증으로 더 뚜렷하게 느껴지는 악순환으로 이어질 수 있습니다.
실제로 많이 호소하는 증상은 목이나 허리를 굽히고 펴는 동작에서 느껴지는 뻣뻣함, 한쪽으로 몸이 기우는 느낌, 오래 앉아 있거나 서 있을 때 허리와 골반 주변이 당기는 통증 등입니다. 다리로 저림이나 당김이 뻗치는 느낌이 동반되기도 하는데, 이는 척추 주변 신경이 지나가는 통로가 좁아지거나 눌리는 상태와 관련이 있을 수 있습니다.
굽힐 때와 젖힐 때, 더 불편한 쪽은
몸을 앞으로 숙일 때 허리 주변이 당기듯 불편하고 움직임이 제한된다면, 척추 양옆을 지지하는 작은 근육들(부척추근)이 긴장해 굳어 있는 쪽에 가깝습니다. 반대로 몸을 뒤로 젖히거나 오래 서 있을 때, 걷다가 다리로 저림이 뻗칠 때 더 불편하다면 척추 사이 공간이 좁아져 신경이 지나는 통로가 눌리는 상태와 관련이 있을 수 있습니다.
한편 거울 앞에서 양쪽 어깨나 골반의 높이가 다르게 보이고 몸이 한쪽으로 기울어 있다면, 척추 자체의 휘어짐(측만)과 관련된 신호일 수 있습니다. 이 세 가지 양상은 한 사람에게서 겹쳐 나타나기도 하므로, 실제로 어느 쪽 문제가 더 큰지는 시진과 촉진, 관절가동범위 검사를 거쳐 담당 한의사가 판단하게 됩니다.
왜 생기는 걸까요?
추나요법은 손으로 바로 교정부터 들어가는 치료가 아니라, 시진과 촉진, 관절가동범위 검사로 몸의 상태를 먼저 확인한 뒤 단계에 맞춰 접근하는 치료입니다. 특히 환절기나 출산 후, 갱년기처럼 몸의 변화가 큰 시기에는 같은 자세 습관도 증상으로 더 크게 드러날 수 있어, 그 시기의 상태를 함께 살피는 면밀한 진료가 중요합니다.
일상에서 점검할 것
Q. 추나요법은 무엇인가요?
한의사가 손이나 보조 기구를 이용해 척추와 골반 등 관절의 위치와 움직이는 범위를 평가하고 수기로 바로잡는 한의학적 치료법입니다. 촉진과 관절가동범위 검사를 바탕으로 개인의 상태에 맞춰 시행됩니다.
Q. 환절기나 출산 후, 갱년기에 증상이 심해지는 이유가 있나요?
기온 변화나 호르몬 변화로 근육과 인대의 긴장도가 달라질 수 있어, 이미 있던 척추와 골반의 정렬 문제가 더 두드러지게 느껴질 수 있습니다. 이런 시기에는 평소보다 통증 변화를 눈여겨보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
Q. 추나요법만으로 충분한가요?
담당 한의사의 판단에 따라 침 치료나 자가 운동 등을 함께 병행하는 경우가 많습니다. 증상이 생긴 지 얼마나 되었는지에 따라 치료 방향이 달라질 수 있어 면밀한 진료를 통한 평가가 필요합니다.
계절이 바뀔 때마다, 또는 인생의 시기가 바뀔 때마다 몸이 보내는 신호는 조금씩 달라질 수 있습니다. 그 신호를 자책으로 넘기기보다 담당 한의사와 함께 상태를 확인해 보면 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다.
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본 포스팅은 의료법 제56조 1항을 준수하여 설명한의원 진료 R&D팀에서 직접 작성한 의료 정보 제공 목적의 글입니다. 모든 한방 치료는 개인의 체질과 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으며, 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있으므로 반드시 담당 한의사와 충분한 상담 후 진행하시기 바랍니다.