무릎 관절염에는 무릎 주변 근육을 강화하면서 관절에 실리는 부담은 줄이는 운동이 도움이 되고, 반복적인 충격이나 무리한 굴신을 유발하는 동작은 피하는 것이 통상적으로 권장됩니다.