만성 허리·다리 통증, 환절기마다 심해지는 이유와 한방 복합 치료 접근법

만성 허리·다리 통증, 환절기마다 심해지는 이유와 한방 복합 치료 접근법

만성 허리·다리 통증이 환절기마다 심해지는 것은 근육과 관절의 변화가 겹치기 때문일 수 있습니다.

날이 추워지거나 몸이 힘든 시기마다 허리와 다리 통증이 다시 심해지면 '내가 유독 예민한 건가' 하고 자책하는 분들이 있습니다. 꼭 그렇지만은 않습니다. 오래 지속된 허리와 다리 통증은 한 가지 자세나 동작 때문이라기보다, 계절 변화나 출산 후·갱년기 같은 시기적 요인이 기존의 신체 내부 원인과 겹치면서 다시 불거지는 경우가 많습니다.

▶ 오래된 통증일수록 "왜 이 시기에 더 심해지는지"를 함께 살펴보는 것이 관리의 출발점이 될 수 있습니다.

어떤 증상이 나타날까요?

처음에는 허리만 뻐근하던 통증이 시간이 지나면서 엉덩이와 다리까지 저리고 당기는 방사통으로 번지는 경우가 있습니다. 추간판(디스크)의 수분과 탄력이 줄어드는 퇴행성 변화가 이미 진행된 상태라면, 작은 자극에도 신경이 눌리면서 통증 범위가 넓어지기 쉽습니다. 여기에 허리를 지지하는 근육과 인대가 함께 약해지면 통증이 줄었다 심해졌다를 반복하며 만성화되는 흐름으로 이어질 수 있습니다.

만성 요통의 85~90%는 영상검사에서 특별한 척추질환이 확인되지 않는 비특이적 요통에 해당합니다. MRI검사에서 큰 이상이 없다는 말을 듣고도 통증이 계속되면 혼란스러울 수 있지만, 이는 통증의 원인이 단순히 구조적 손상 하나에만 있지 않다는 뜻이기도 합니다.

언제, 어떤 계기에 심해지나요

찬 바람을 쐬거나 기온이 뚝 떨어진 날 허리가 묵직하게 뻐근해지고 움직임이 뻣뻣해지는 경우가 있습니다. 이런 양상은 한의학에서 찬 기운이 통증을 유발하는 요인, 즉 한(寒)으로 인한 요통으로 보는 경우가 많습니다.

반면 날씨보다는 오래 서 있거나 같은 자세를 반복한 뒤 통증과 다리 저림이 두드러지는 경우는 기혈 순환이 정체되거나 어혈과 관련된 상태로 보기도 합니다. 또 출산 후나 갱년기 무렵처럼 전신의 기력이 떨어지는 시기에 허리와 다리 통증이 새로 생기거나 심해지는 경우는 신허(腎虛)와 연관 지어 살피는 경우도 있습니다. 이런 신호들은 한 사람에게서도 겹쳐 나타날 수 있어, 실제 구분은 진찰을 통해 정하게 됩니다.

왜 생기는 걸까요?

일상에서 점검할 것

오래 이어진 허리와 다리 통증은 계절이 바뀔 때마다 마음까지 지치게 만들 수 있습니다. 통증이 심해지는 계기를 함께 들여다보고 꾸준히 관리해 나가면 증상 호전을 기대해볼 수 있으니, 너무 자책하지 않으셨으면 합니다.

본 포스팅은 의료법 제56조 1항을 준수하여 설명한의원 진료 R&D팀에서 직접 작성한 의료 정보 제공 목적의 글입니다. 모든 한방 치료는 개인의 체질과 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으며, 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있으므로 반드시 담당 한의사와 충분한 상담 후 진행하시기 바랍니다.