앉았다 일어날 때 허리 통증, 방치하면 만성화됩니다

앉았다 일어날 때 허리 통증은 퇴행성 척추 변화의 초기 신호일 수 있어 조기에 살피는 것이 중요합니다.

앉았다 일어날 때마다 허리가 뻐근하게 당기면 "내가 좀 예민한 건 아닐까", "나이 들면 다 이런 거 아닐까" 하고 대수롭지 않게 넘기는 분들이 많습니다. 꼭 그렇지만은 않습니다. 일어서는 순간에만 나타나는 허리 통증은 척추 구조물이 보내는 뚜렷한 경고 신호일 수 있으며, 오래 방치할수록 통증이 앉아 있는 동안이나 보행 중에도 이어지는 만성 상태로 이어지는 경우가 있습니다.

▶ 짧은 순간의 통증이라도, 반복된다면 한 번쯤 살펴볼 필요가 있습니다.

어떤 증상이 나타날까요?

앉아 있다가 일어서는 순간, 요천추부(허리와 엉치 경계 부위)에서 찌릿하거나 뻐근한 통증이 생기는 것이 대표적인 양상입니다. 이 통증은 척추 후관절이나 추간판(디스크)이 체중 부하를 다시 받아들이는 과정에서 발생하는데, 초기에는 잠깐 일어서면 곧 나아지지만 시간이 지나면서 통증이 지속되는 시간이 길어지고, 보행 중이나 오래 서 있을 때도 허리가 무겁게 느껴지는 방향으로 악화될 수 있습니다.

증상이 더 깊어지면 한쪽 혹은 양쪽 엉덩이와 다리로 당기거나 저린 느낌이 번지기도 합니다. 특히 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지면 후관절(척추 뒤쪽 작은 관절)의 이상을, 앞으로 굽힐 때 더 아프면 추간판 쪽 문제를 먼저 의심해 볼 수 있습니다. 초기에는 두 증상이 뒤섞여 나타나는 경우도 많아 면밀한 진찰이 필요합니다.

유형을 나눠서 살펴봅니다

왜 생기는 걸까요?

일상에서 점검할 것

앉았다 일어날 때마다 느끼는 허리 통증이 작은 불편처럼 보여도, 그 신호를 오래 외면하면 일상 전반에 걸쳐 통증이 자리 잡을 수 있습니다. 지금 느끼는 증상의 유형과 깊은 원인을 살펴보는 것이 앞으로의 경과를 달리 만드는 출발점이 될 수 있습니다. 설명한의원에서 체계적인 진료를 통해 현재 상태를 함께 살펴보시길 권합니다.

본 포스팅은 의료법 제56조 1항을 준수하여 설명한의원 진료 R&D 센터에서 직접 작성한 의료 정보 제공 목적의 글입니다. 모든 한방 치료는 개인의 체질과 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으며, 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있으므로 반드시 담당 한의사와 충분한 상담 후 진행하시기 바랍니다.