손가락 저림은 왜 생기나요?

손가락 저림은 손목터널증후군(수근관증후군)처럼 손목을 지나는 신경이 좁아진 통로에서 눌릴 때 흔히 나타나며, 목·어깨 근육의 긴장으로 신경과 혈관이 함께 눌리는 경우에도 생길 수 있습니다. 좌우 손발이 대칭적으로 저리다면 말초신경병증 쪽을 의심할 수 있고, 이는 신경 압박 외에 혈액공급 부족·영양부족·당뇨 등 다양한 원인에서 비롯된다고 알려져 있습니다. 컴퓨터 작업이나 주방일처럼 손을 반복적으로 많이 쓰는 환경은 손목 통로를 좁히는 요인이 될 수 있습니다. 저림이 반복되거나 감각 저하·근력 약화가 동반되면 증상만으로 원인을 판단하지 말고 의료진의 확인이 필요합니다.

손가락 저림, 왜 생기나요

손가락 저림의 대표적인 원인 중 하나는 손목을 지나는 신경이 좁은 통로에서 눌리는 손목터널증후군(수근관증후군)입니다. 손목을 과도하게 사용하거나 다른 질환으로 손목관절 공간이 좁아지면 신경이 압박받아 저림·통증·감각이상이 나타난다고 알려져 있습니다.

목·어깨·팔 부위의 근육긴장이 신경과 혈관을 함께 압박해 저림이나 감각이상, 근력 약화를 일으키는 경우도 있습니다. 좌우가 대칭적으로 저리다면 말초신경병증 가능성도 함께 고려되며, 이는 신경 압박 외에 혈액공급 부족·영양부족·당뇨·유전 등 여러 원인에서 비롯될 수 있다고 알려져 있습니다.

증상만으로 원인을 단정하기는 어려우므로 반드시 증상만으로 판단해서는 안 됩니다. 저림이 이어지거나 심해지면 의료진의 확인을 거치는 것이 필요합니다.

일상에서 저림을 키우는 요인

손을 반복적으로 많이 쓰는 환경, 예를 들어 컴퓨터 작업이나 주방일처럼 손목에 부담이 누적되는 활동은 손목 통로를 좁히는 요인이 될 수 있다고 알려져 있습니다.

일반적으로 마그네슘 섭취 부족이나 과도한 음주도 근육 이완 기능에 영향을 주어 손발 떨림이나 저림 같은 증상에 관여할 수 있다고 알려져 있습니다. 음주는 이뇨작용으로 체내 마그네슘 배출을 늘릴 수 있다고 알려져 있습니다.

이런 요인은 생활 습관 교정으로 완화를 기대할 수 있는 부분과, 신경 압박처럼 구조적 확인이 필요한 부분이 섞여 있어 구분이 쉽지 않습니다. 적용 여부와 경과는 개인차가 있습니다.

이런 증상이 있으면 진료가 필요합니다

저림이 한두 번에 그치지 않고 반복되거나, 손을 쥘 때 통증이 심해지거나, 아침에 손가락이 뻣뻣하고 잘 펴지지 않는 증상이 함께 나타나면 확인이 필요한 신호입니다.

좌우 손발이 대칭적으로 저리면서 감각이 둔해지거나 근력이 약해지는 경우, 혹은 저림과 함께 붓기·열감·관절 변형이 동반되는 경우도 진료가 필요한 신호로 알려져 있습니다.

의식 저하나 갑작스러운 감각 소실처럼 신경학적 이상이 급격히 나타나면 즉시 응급실 또는 119에 연락하고, 그 외 지속되는 저림은 담당의료진 판단을 먼저 확인합니다.

원인에 따라 저림의 양상이 달라집니다

손목터널증후군에 의한 저림은 손을 많이 쓰는 특정 동작이나 시간대(자고 일어난 직후 등)에 심해지는 경향이 있다고 알려져 있으며, 말초신경병증에 의한 저림은 좌우 대칭으로 나타나는 특징이 있다고 알려져 있습니다.

근육긴장으로 인한 저림은 목·어깨·팔 부위의 자세나 사용 습관과 관련이 깊다고 알려져 있어, 저림이 나타나는 부위와 패턴이 원인을 가늠하는 단서가 될 수 있습니다.

설명한의원에서는

설명한의원 구미 형곡에서는 손목·팔꿈치 터널증후군을 포함한 관절 통증·근육통을 침·약침으로 진료하고 필요에 따라 추나요법을 병행합니다. 한의사 6명(대표원장 포함)이 진료를 담당합니다. 환자 상태에 따라 적용 여부가 다를 수 있습니다.

첫 진료는 접수, 문진과 자세·통증 부위 확인, 치료 방식 결정, 다음 내원 안내 순서로 진행됩니다.

자주 묻는 것

Q. 손가락 저림이 당뇨랑 관련 있다는 말을 들었는데 맞나요?

A. 당뇨는 말초신경병증을 일으킬 수 있는 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 좌우 대칭으로 손발이 저리면서 감각이 둔해지는 경우 이런 가능성을 함께 고려하게 됩니다.

Q. 손가락 저림이 영양 부족과도 관련 있나요?

A. 혈액공급 부족이나 영양부족도 말초신경병증을 일으킬 수 있는 원인으로 알려져 있습니다. 다만 저림의 원인은 신경 압박, 혈관 문제, 대사 문제 등 다양해 영양 상태만으로 단정할 수 없습니다.

Q. 마그네슘 부족이 손 떨림이나 저림과 관계가 있나요?

A. 마그네슘은 근육을 이완시키는 작용을 하는 것으로 알려져 있어, 섭취가 부족하거나 과도한 음주로 체내 마그네슘이 배출되면 손발 떨림 같은 증상에 관여할 수 있다고 알려져 있습니다. 반복되는 증상이면 진료에서 확인하는 것이 필요합니다.

Q. 자고 일어나면 손가락이 유독 뻣뻣한데 이것도 저림과 관련이 있나요?

A. 아침에 손가락이 뻣뻣하고 쥘 때 통증이 심해지며 저림이 잦아진다면 근육 피로가 누적되어 나타나는 신호 중 하나로 알려져 있습니다.

Q. 손가락 저림과 함께 손이 붓고 열감이 있는데 괜찮은 건가요?

A. 저림과 함께 붓기·열감·관절 변형이 동반되면 단순 피로가 아닌 다른 원인을 확인해야 하는 신호로 알려져 있습니다.

Q. 손목을 많이 쓰는 일을 하는데 저림을 줄이려면 평소에 뭘 조심해야 하나요?

A. 손목에 부담이 누적되는 반복 동작은 손목 통로를 좁히는 요인이 될 수 있다고 알려져 있어 중간중간 손목을 쉬어주는 것이 통상 권해집니다. 저림이 이어지면 자가 관리만으로 두지 말고 진료에서 확인합니다.

Q. 손가락 저림이 목이나 어깨 문제 때문일 수도 있나요?

A. 목·어깨·팔의 근육긴장이 신경과 혈관을 함께 압박해 저림, 감각이상, 근력 약화를 일으킬 수 있다고 알려져 있습니다. 저림의 부위와 패턴을 함께 보고 담당의료진 판단을 먼저 확인하는 것이 필요합니다.