거북목 여부는 벽을 등지고 서서 발·엉덩이·어깨를 벽에 붙였을 때 머리가 자연스럽게 벽에 닿는지로 먼저 가늠해볼 수 있습니다.

아이도 거북목이 생길 수 있습니다.

거북목 확인 진료는 자세와 목 가동 범위, 통증 부위를 확인하는 것으로 시작합니다.

스마트폰을 오래 내려다보는 자세에서 어깨와 목덜미가 항상 결리거나 목을 뒤로 젖힐 때 뻐근함과 통증이 느껴진다면 거북목이 진행되고 있을 가능성이 있는 신호입니다.

거북목으로 목과 어깨 근육이 긴장하면 그 주변 신경이 눌려 손저림 같은 감각 이상이 함께 나타날 수 있습니다.

거북목을 방치하면 목과 어깨의 뻣뻣함이 지속되고, 두통이나 팔 저림 같은 동반 증상으로 이어질 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

거북목은 목 앞쪽으로 머리가 쏠리는 자세 변화로, 목·어깨 결림, 뒤로 젖힐 때의 뻐근함과 통증, 어깨와 등이 굽어 보이는 체형 변화가 대표적인 증상입니다.

거북목증후군은 옆에서 봤을 때 귀 중심선이 어깨 중심보다 앞으로 나온 자세 변형을 가리키며, 통증·자세·가동 범위를 확인하는 진료 과정을 통해 확인합니다.

거북목은 목뼈의 정상 곡선이 앞으로 쏠리며 목뿐 아니라 어깨와 등, 두통까지 함께 나타나는 경우가 있습니다.

거북목증후군과 일자목은 완전히 같은 말은 아니지만 서로 겹치는 개념으로 흔히 함께 쓰입니다.