수면 장애, 뇌졸중 후 자율신경 불균형이 원인일 수 있습니다

뇌졸중 이후 잠을 못 이루는 것은 자율신경 불균형과 관련이 있을 수 있습니다.

뇌졸중 이후 잠을 못 자는 분들 중 상당수가 "내가 너무 예민해서 그런 것 아닐까" 하고 자책하는 경우가 있습니다. 꼭 그렇지만은 않습니다. 뇌졸중을 경험한 뒤 수개월이 지나도록 잠들기 어렵거나 자다가 자주 깨고, 깨어날 때 가슴이 심하게 두근거리는 증상이 지속되는 분들이 적지 않습니다. 이는 뇌의 손상이 자율신경 조절 기능에 영향을 미쳐 교감신경과 부교감신경의 균형이 흐트러진 결과일 수 있으며, 단순히 심리적 예민함과는 구분해서 살펴볼 필요가 있습니다.

▶ 뇌졸중 후 수면 장애는 자율신경 불균형의 흐름 안에서 이해하고 관리할 수 있습니다.

어떤 증상이 나타날까요?

뇌졸중 이후 자율신경이 불균형해지면 밤 동안 교감신경이 과활성 상태로 유지되어 몸이 이완되지 않습니다. 그 결과 잠자리에 들어도 긴장이 풀리지 않아 잠들기까지 오랜 시간이 걸리고, 겨우 잠들어도 얕은 수면이 반복되다 새벽에 깨어나게 됩니다. 깨어날 때 심장이 빠르게 뛰거나 가슴이 답답한 느낌이 동반되면, 다시 잠들기가 더욱 어려워지는 악순환이 이어집니다.

이러한 수면 부족은 낮 동안의 만성피로와 기억력 저하로 이어지고, 피로가 쌓일수록 신체의 회복력이 떨어져 자율신경 불균형이 더욱 고착되는 경향이 있습니다. 특히 환절기나 기온이 급격히 떨어지는 시기, 또는 갱년기 전후처럼 체내 호르몬 변화가 큰 시기에는 자율신경의 조절 부담이 커지면서 증상이 한층 뚜렷해지는 분들이 많습니다.

유형을 나눠서 살펴봅니다

왜 생기는 걸까요?

일상에서 점검할 것

뇌졸중 이후 밤마다 잠 못 이루며 힘드셨던 분들께, 그 증상이 의지나 심리의 문제가 아닐 수 있다는 점을 먼저 말씀드리고 싶습니다. 자율신경 불균형은 체계적인 진료를 통해 균형 회복을 도울 수 있으며, 환절기나 갱년기처럼 증상이 심해지는 시기에 적절히 대응하면 수면의 질이 점차 나아질 가능성이 있습니다. 담당 한의사와 함께 자신의 유형에 맞는 관리 방향을 찾아가시길 바랍니다.

본 포스팅은 의료법 제56조 1항을 준수하여 설명한의원 진료 R&D 센터에서 직접 작성한 의료 정보 제공 목적의 글입니다. 모든 한방 치료는 개인의 체질과 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으며, 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있으므로 반드시 담당 한의사와 충분한 상담 후 진행하시기 바랍니다.