자율신경실조증, 교감신경과 부교감신경의 균형이 흔들릴 때 나타나는 증상들

자율신경실조증, 교감신경과 부교감신경의 균형이 흔들릴 때 나타나는 증상들

자율신경실조증은 교감신경과 부교감신경의 균형이 무너져 두근거림, 어지럼증, 몸떨림 등으로 나타날 수 있습니다.

검사에서는 별다른 이상이 없다는 말을 듣고도 심장이 쿵쾅거리고 어지러워서 ‘내가 너무 예민한 건가’ 스스로를 탓하는 경우가 적지 않습니다. 꼭 그렇지만은 않습니다. 특별한 계기 없이 갑자기 가슴이 두근거리고 손끝이 떨리며 서 있기 어려울 정도로 어지러운 증상을 겪어도 심전도나 혈액검사에서는 정상으로 나오는 경우가 많고, 이런 경우 자율신경의 조절 기능이 흔들린 상태일 수 있습니다.

▶ 검사상 이상이 없다고 해서 증상이 가벼운 것은 아닙니다.

어떤 증상이 나타날까요?

자율신경은 평소 의식하지 않아도 심장박동, 호흡, 소화, 체온을 알아서 조절해주는 신경계입니다. 긴장된 상황에서 교감신경이 활성화되고, 안정된 상황에서는 부교감신경이 작동하며 몸이 균형을 유지하는데, 스트레스가 쌓이고 긴장이 풀리지 않는 날이 이어지면 이 전환이 매끄럽게 이뤄지지 않습니다. 그 결과 교감신경이 과도하게 우세해진 상태가 지속되면서 심장이 갑자기 두근거리거나 숨이 가빠지고, 어지럼증이나 두통, 식은땀, 손떨림이 동반되기도 합니다.

이런 증상은 한 번으로 그치지 않고 악순환을 만들기 쉽습니다. 두근거림이나 어지럼증이 반복되면 ‘또 이런 증상이 나타나면 어쩌나’하는 불안이 생기고, 이 불안이 다시 교감신경을 자극해 증상을 심화시킵니다. 소화불량, 복부 팽만감, 식욕부진, 수면장애, 얼굴이나 손바닥의 과다한 땀, 배뇨 불편감 등이 함께 나타나는 경우도 흔한데, 이는 자율신경이 심장과 혈관뿐 아니라 소화기관과 땀샘, 방광 기능에도 폭넓게 관여하기 때문입니다.

어지럼증, 언제 더 심해지나요

오래 서 있거나 갑자기 자리에서 일어설 때, 사람이 많고 더운 곳에 있을 때 눈앞이 캄캄해지며 의식이 아득해지고 쓰러질 것 같은 느낌이 든다면 실신성 어지럼증 쪽에 가깝습니다. 이런 경우는 일시적인 혈압 저하나 혈류 조절의 반사 이상과 관련이 있을 수 있고, 검사에서 뚜렷한 기질적 이상이 발견되지 않는 경우가 많습니다.

반면 뚜렷한 자세 변화 없이도 몸이 붕 뜨는 듯하고 머리 안이 흔들리는 느낌이 들며, 발표나 사람 많은 자리처럼 긴장되는 상황에서 가슴 두근거림과 함께 심해진다면 심인성 어지럼증에 가깝다고 볼 수 있습니다. 두 양상은 겹쳐서 나타나기도 하므로 실제 구분은 문진과 함께 맥진, 설진 등 한의학적 진찰을 통해 이뤄집니다.

왜 생기는 걸까요?

일상에서 점검할 것

검사에서 이상이 없다는 말에 답답함을 느꼈던 분들도 있을 것입니다. 자율신경의 균형은 생활습관과 체질, 심리적 긴장이 복합적으로 얽혀 만들어지는 만큼 꾸준한 관리와 체계적인 진료를 통해 증상이 서서히 호전될 수 있습니다.

본 포스팅은 의료법 제56조 1항을 준수하여 설명한의원 진료 R&D팀에서 직접 작성한 의료 정보 제공 목적의 글입니다. 모든 한방 치료는 개인의 체질과 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으며, 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있으므로 반드시 담당 한의사와 충분한 상담 후 진행하시기 바랍니다.