근육통 관리

근육통 치료를 받은 당일에는 사우나·온욕 등 고온 자극을 바로 이어서 하는 것을 피하는 것이 일반적으로 권장됩니다.

치료 중 운동을 완전히 쉬어야 하는 것은 아닙니다.

근육통 치료 주기는 증상 부위와 정도, 원인을 확인한 뒤 담당의료진이 개인별로 정합니다.

목 근육통 치료 후 스트레칭을 언제부터 시작할지는 통증 정도와 회복 상태에 따라 담당의료진이 판단할 사항이며, 통증이 심한 급성기에는 무리한 스트레칭보다 안정이 우선되는 경우가 많습니다.

근막통증 치료 후 남는 뻐근함은 근육 경직이 서서히 풀리는 과정에서 나타나는 경우가 많고, 일반적으로 2~3일 정도 지나면 가라앉는 경우가 있습니다.

통증 부위가 옮겨 다니면 치료 부위도 그에 맞춰 바뀝니다.