손목이 아픈 원인에는 어떤 것들이 있나요?

손목이 아픈 원인은 손목터널증후군(수근관증후군)·손목건초염·관절 주변 근육통 등 여러 가지가 있으며, 반복적인 손목 사용과 자세가 공통 위험 요인으로 꼽힙니다. 손목터널증후군은 손바닥 쪽 수근관이라는 통로에서 정중신경이 눌려 손가락 저림과 통증을 일으키는 질환이고, 손목건초염은 힘줄을 감싼 건초에 염증이 생겨 움직일 때 걸리는 느낌과 통증이 나타나는 질환입니다. 두 질환 모두 컴퓨터·스마트폰 사용, 가사노동처럼 손목을 반복적으로 쓰는 동작에서 발생하기 쉬운 것으로 알려져 있습니다. 통증의 정확한 원인은 자세·사용 양상·기저 질환에 따라 사람마다 다르므로 개인의 원인 판정은 의료진 판단으로 확인해야 합니다.

손목 통증, 어떤 원인들이 있나

손목이 아픈 원인으로 흔히 꼽히는 것은 손목터널증후군(수근관증후군)과 손목건초염입니다. 손목터널증후군은 손바닥 쪽 수근관이라는 좁은 통로에서 정중신경이 눌려 손가락 저림·감각 이상·통증을 일으키는 질환입니다.

손목건초염은 힘줄을 감싼 얇은 막인 건초에 반복적인 자극이 쌓여 염증이 생기고, 움직일 때 힘줄이 걸리는 듯한 통증이 나타나는 질환입니다. 이 밖에도 관절 주변 근육통처럼 손목 주변 조직의 긴장에서 비롯된 통증도 있습니다.

어느 쪽이든 컴퓨터·스마트폰 사용, 가사노동 등 손목을 반복적으로 쓰는 동작이 공통 위험 요인으로 알려져 있습니다. 통증 양상만으로 원인을 스스로 판단해서는 안 되며 어떤 질환인지는 의료진 판단으로 확인하는 것이 정확합니다.

어떤 증상이 보이면 진료가 필요할까

손가락 저림이 밤에 더 심해지거나 물건을 쥐는 힘이 풀려 자주 떨어뜨리는 느낌이 있다면 손목터널증후군을 의심해볼 수 있는 신호입니다. 엄지·두 번째·세 번째 손가락 쪽이 저리고 아픈 증상도 함께 나타나는 경우가 있습니다.

손목건초염의 경우 특정 동작, 특히 엄지손가락을 많이 쓰는 동작에서 손목 바깥쪽이 욱신거리고 움직일 때 힘줄이 걸리는 느낌이 반복된다면 진료가 필요한 신호입니다.

증상이 반드시 특정 질환을 의미하는 것은 아니므로, 저림·통증이 반복되거나 일상 동작(물건 쥐기, 손가락 구부리기)에 지장을 줄 정도라면 진료에서 확인하는 것이 좋습니다.

손목 통증 정도를 가르는 요인

손목 통증의 양상과 정도는 손목 사용 빈도·자세·반복 동작의 종류에 따라 개인차가 큽니다. 당뇨병 등 기저 질환이 있는 경우 손목터널증후군 발생에 영향을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

연령·성별에 따른 차이도 거론되지만, 그 자체로 특정 질환을 단정할 근거는 아닙니다.

결국 같은 손목 통증이라도 원인과 경과는 사람마다 다르게 나타나므로, 자신의 상태가 어느 유형에 해당하는지는 진료에서 확인해야 합니다.

설명한의원에서는 손목 통증을 어떻게 보나

설명한의원 구미 형곡에서는 오십견·회전근개·관절 통증·근육통·손목·팔꿈치 터널증후군을 침·약침으로 진료하고 필요에 따라 추나요법을 병행합니다. 치료 적합 여부는 진료에서 확인합니다.

첫 진료는 접수, 문진과 자세·통증 부위 확인, 치료 방식 결정, 다음 내원 안내 순서로 진행됩니다. 본원은 한의사 6명(대표원장 포함)으로 구성되어 있습니다.

자주 묻는 것

Q. 손목이 시큰거리는 정도로도 병원에 가야 하나요?

A. 가벼운 시큰거림이라도 반복적인 손목 사용이 원인인 경우가 많다고 알려져 있어 방치하면 통증이 심해질 수 있습니다. 증상만으로 원인을 판단하기 어려우므로 저림이나 걸리는 느낌이 동반되면 진료에서 확인하는 것이 좋습니다.

Q. 손목터널증후군과 손목건초염은 어떻게 다른가요?

A. 손목터널증후군은 수근관 안에서 정중신경이 눌려 손가락 저림·감각 이상이 주로 나타나는 질환이고, 손목건초염은 힘줄을 감싼 건초에 염증이 생겨 움직일 때 걸리는 통증이 특징입니다. 정확한 구분은 진료에서 확인합니다.

Q. 손목 통증은 왜 밤에 더 심해지나요?

A. 손 저림은 낮보다 밤에 통증이 더 심해질 수 있어 밤잠을 설치게 만드는 요인이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 이런 양상이 반복되면 진료에서 확인하는 것이 좋습니다.

Q. 스마트폰을 많이 써도 손목 통증이 생기나요?

A. 스마트폰을 한 손으로 조작하거나 무거운 케이스를 사용하는 습관이 손목 부담을 키울 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 가벼운 케이스를 쓰고 양손을 번갈아 사용하는 습관이 도움이 될 수 있습니다.

Q. 어떤 직업군이 손목 통증에 취약한가요?

A. 컴퓨터 작업이 많은 사무직, 반복적인 가사노동을 하는 분, 손을 많이 쓰는 작업자 등이 손목을 반복적으로 사용해 취약할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 다만 개인차가 있어 증상만으로 단정할 수는 없습니다.

Q. 침·약침 치료는 예약 없이 당일 받을 수 있나요?

A. 예약은 네이버 예약 또는 대표번호 054-716-2061로 접수하며, 예약 없이 당일 방문하는 경우 접수 가능 여부는 방문 전 전화로 확인하는 것이 좋습니다. 접수 마감은 평일 20:30, 토·일 15:30이며 내원 환자가 많은 경우 앞당겨질 수 있습니다.

Q. 손목 스트레칭만으로 통증이 줄어들 수 있나요?

A. 손목이 뻐근한 느낌이 들 때 위아래로 당겨주는 스트레칭이 근육 긴장 완화에 도움이 될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 다만 통증이 반복되거나 저림이 동반되면 자가 관리만으로 판단하지 말고 진료에서 확인해야 합니다.