새끼손가락 저림은 왜 생기나요?

새끼손가락 저림은 팔꿈치 안쪽을 지나는 척골신경이 눌리거나 자극될 때 자주 나타나며, 손목 쪽 신경 눌림이나 목 디스크로 인한 신경 압박에서도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 팔꿈치를 오래 구부리고 있거나 바닥에 기대는 자세, 반복적인 팔꿈치 사용이 흔한 유발 요인으로 꼽힙니다. 저림이 짧게 스쳐 가는 경우와 달리 지속되거나 손의 힘이 약해지는 느낌이 동반되면 원인을 가려야 하는 상태일 수 있습니다. 저림의 원인은 눌리는 부위와 정도에 따라 달라지므로 담당의료진의 확인이 필요합니다.

새끼손가락 저림, 왜 생기나

새끼손가락과 약지 일부의 저림은 팔꿈치 안쪽(내측상과 뒤쪽)을 지나는 척골신경이 눌리는 경우에 흔히 나타납니다. 손목 쪽 신경 통로가 좁아지거나 목뼈 쪽에서 신경이 눌릴 때도 같은 부위에 저림이 올 수 있습니다. 어느 지점이 눌렸는지에 따라 손 저림의 범위와 동반 증상이 달라지므로, 증상만으로 원인을 단정하기는 어렵습니다. 반복되거나 심해지는 저림은 진료에서 원인을 확인하는 것이 필요합니다.

저림이 생기는 상황과 흔한 유발 동작

팔꿈치를 오래 구부리고 있거나(전화 통화, 턱 괴기), 책상에 팔꿈치를 대고 기대는 자세가 이어지면 척골신경이 자극받는 경우가 있습니다. 반복적으로 팔꿈치를 굽혔다 펴는 동작이 많은 작업이나 운동도 유발 요인으로 거론됩니다.

손목을 구부린 자세로 장시간 작업하거나 스마트폰·키보드 사용이 많은 경우에도 손목 쪽 신경이 자극되어 저림이 함께 나타날 수 있습니다. 목을 앞으로 뺀 자세가 오래 이어지는 경우 목 쪽 신경 눌림이 저림의 원인이 되는 경우도 있습니다. 어느 부위가 원인인지는 개인차가 있어 진료에서 확인이 필요합니다.

이런 신호가 있으면 진료가 필요합니다

저림이 스쳐 가지 않고 수 시간 이상 지속되거나 하루에도 반복되는 경우, 손가락을 벌리거나 물건을 쥐는 힘이 약해진 느낌이 드는 경우는 진료로 원인을 확인하는 것이 필요합니다. 손의 근육이 마르는 느낌이나 감각이 둔해지는 범위가 넓어지는 경우도 같은 신호입니다.

저림과 함께 목이나 팔 전체로 뻗치는 통증이 동반되거나, 손의 특정 동작에서 증상이 뚜렷하게 심해지는 경우도 확인이 필요한 신호입니다. 저림만으로 어떤 신경이 눌렸는지 스스로 판단해서는 안 되며, 증상의 조합을 담당의료진이 함께 봐야 원인을 좁힐 수 있습니다.

사람마다 원인이 갈리는 이유

같은 새끼손가락 저림이라도 눌리는 위치(팔꿈치·손목·목), 눌리는 정도, 평소 자세 습관, 반복 동작의 종류에 따라 원인이 달라집니다. 저림이 밤에 심해지는지, 특정 자세에서만 나타나는지, 손의 힘이 함께 약해지는지도 원인을 가르는 요인입니다.

같은 자세 습관을 가진 사람이라도 신경이 눌리는 정도와 회복 속도는 개인차가 큽니다. 그래서 자가 진단으로 원인을 단정하지 말고 진료에서 확인하는 과정이 필요합니다.

손저림, 팔저림은 어떻게 진료하나

설명한의원 구미 형곡에서는 오십견·회전근개·관절 통증·근육통·손목·팔꿈치 터널증후군을 침·약침으로 진료하고 필요에 따라 추나요법을 병행합니다. 치료 적합 여부는 진료에서 확인합니다.

첫 진료는 접수, 문진과 자세·통증 부위 확인, 치료 방식 결정, 다음 내원 안내의 순서로 이뤄집니다. 본원은 한의사 6명(대표원장 포함)으로 구성돼 있습니다.

자주 묻는 것

Q. 자고 일어나면 새끼손가락만 저린데 이유가 뭔가요?

A. 잠잘 때 팔꿈치를 구부린 자세로 오래 누워 있으면 팔꿈치 안쪽 신경이 눌려 새끼손가락 쪽 저림이 나타나는 경우가 있습니다. 자세를 바꿔도 반복되면 진료로 원인을 확인하는 것이 필요합니다.

Q. 새끼손가락 저림이 며칠째 안 없어지는데 그냥 둬도 되나요?

A. 저림이 며칠 이상 지속되거나 손의 힘이 약해지는 느낌이 함께 있으면 자연히 가라앉기를 기다리기보다 진료를 받아보는 것이 필요합니다. 증상만으로 괜찮다고 판단해서는 안 됩니다.

Q. 팔꿈치를 부딪히면 새끼손가락까지 찌릿한데 이것도 같은 원인인가요?

A. 팔꿈치 안쪽을 부딪혔을 때 순간적으로 새끼손가락 쪽이 찌릿한 것은 그 부위를 지나는 척골신경이 자극된 것으로 알려져 있습니다. 이런 증상이 반복되거나 오래가면 진료에서 확인이 필요합니다.

Q. 손 저림이 목 디스크 때문일 수도 있나요?

A. 목뼈 쪽에서 신경이 눌리는 경우에도 손 저림이 나타날 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 저림의 범위와 목 통증 동반 여부에 따라 원인이 달라지므로 진료로 확인하는 것이 필요합니다.

Q. 손가락 저림에 스트레칭이 도움이 되나요?

A. 팔꿈치와 손목 자세를 바꾸고 과도하게 구부린 상태를 줄이는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 다만 증상이 지속되거나 심해지면 진료로 원인을 확인하는 것이 필요합니다.

Q. 손 저림과 함께 손가락이 갈라지고 물집이 생기면 같은 원인인가요?

A. 손가락의 물집·갈라짐은 저림과는 다른 피부 문제일 수 있어 신경 눌림만으로 설명되지 않는 경우가 있습니다. 저림 외에 피부 변화가 함께 있으면 그 부분도 별도로 진료에서 확인하는 것이 필요합니다.

Q. 컴퓨터 작업을 많이 하는데 손목 때문인지 팔꿈치 때문인지 어떻게 구분하나요?

A. 손목을 구부린 자세가 많으면 손목 쪽 신경 눌림이, 팔꿈치를 괴거나 구부리는 자세가 많으면 팔꿈치 쪽 신경 눌림이 원인으로 거론되는 경우가 있습니다. 두 부위 모두 원인이 될 수 있어 진료로 구분하는 것이 필요합니다.