서울 서초동 다이어트 — 억제가 아닌 이해로 접근하는 한의학적 체중 관리

서울 서초동에서 식욕 억제 대신 체질을 이해하는 방식으로 체중 관리 개선이 기대됩니다.

"뱅뱅사거리 근처에서 일하다 보니 점심시간마다 동료들이랑 외식을 하게 되는데, 먹고 나서 죄책감이 너무 커요. 안 해 본 다이어트가 없는데 왜 저는 항상 요요가 오는 걸까요? 식욕을 참는 게 너무 힘들어서 며칠 버티다가 결국 폭식하게 됩니다."

▶ 강남역 4번 출구 인근에서 바쁜 일상을 보내는 분들 사이에서 이런 고민이 많이 들립니다.

신체 내부 원인을 세밀하게 분석합니다

'덜 먹고 더 움직이면 살이 빠진다'는 말은 틀리지 않지만, 그것만이 전부는 아닐 수 있습니다. 식욕은 단순한 의지의 문제가 아니라 비위(脾胃)의 운화(運化) 기능, 기혈(氣血)의 순환 상태, 수분 대사의 균형 등 신체 내부의 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과로 볼 수 있습니다. 한의학에서는 이 내부 상태를 세밀하게 파악하는 것을 체중 관리의 출발점으로 삼습니다. 억제로 시작한 다이어트가 반복적인 요요로 이어지는 경우, 몸이 보내는 신호를 충분히 이해하지 못한 채 진행된 경우가 많습니다.

한의학 변증(辨證)에서는 같은 과체중이라도 담음(痰飮) 정체형, 비허(脾虛) 습담형, 간기울결(肝氣鬱結)형 등으로 구분하여 각각 다른 접근이 필요하다고 봅니다. 예를 들어 스트레스성 과식이 잦은 분은 간기(肝氣)의 소통이 막혀 식욕 조절이 어려워진 상태일 수 있으며, 조금 먹어도 붓고 살이 찌는 분은 비위의 운화 기능이 저하되어 수분과 노폐물이 쌓이기 쉬운 상태일 수 있습니다. 개인의 체질과 생활 환경을 면밀하게 살피는 것이 지속 가능한 체중 관리의 첫걸음이 될 수 있습니다.

설명한의원 서울 강남의 체질 이해 중심 체중 관리 진료 과정