올림픽공원 인슐린저항성과 당뇨 전단계

올림픽공원 인슐린저항성과 당뇨 전단계

인슐린저항성은 세포가 인슐린에 둔감해져 혈당이 쉽게 오르는 상태로, 올림픽공원 인근에서도 당뇨 전단계 진료 문의가 늘고 있습니다.

건강검진에서 공복혈당이나 당화혈색소 수치가 애매하게 높다는 말을 듣고도 "아직 당뇨는 아니니까"라며 대수롭지 않게 넘기는 분들이 적지 않습니다. 방이동과 올림픽공원 인근에서 꾸준히 운동하는데도 수치가 잘 안 내려간다며 걱정하며 내원하는 경우도 많은데, 생활습관만의 문제가 아닐 수 있습니다.

▶ 올림픽공원을 걷는 습관, 혈당 관리의 좋은 출발점이 될 수 있습니다.

어떤 증상이 나타날까요?

인슐린저항성은 초기에는 뚜렷한 증상 없이 진행되는 경우가 많아 건강검진에서 우연히 공복혈당이나 당화혈색소 수치가 높게 나와서야 알게 되는 분들이 많습니다. 몸이 음식을 통해 얻은 포도당을 에너지로 바꾸는 과정에서 인슐린이 제대로 작동하지 않으면 혈액 속 포도당 농도가 서서히 올라가는데, 복부비만과 내장지방 축적이 이 과정을 더디게 만드는 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다.

이 상태를 방치하면 공복혈당장애나 내당능장애 단계를 거쳐 혈당 조절 능력이 점점 떨어지고, 결국 당화혈색소가 6.5% 이상으로 올라가 2형 당뇨병 진단 기준을 충족하게 되는 흐름으로 이어질 수 있습니다. 한의학에서는 이런 과정을 소갈이라 부르며 몸속 진액이 마르고 조열이 치우쳐 쌓이는 상태로 설명하는데, 폐·비·신 세 장부의 기능 저하가 서로 영향을 주고받으며 증상을 키우는 것으로 봅니다.

체열이 많은지 허리가 시린지

복부비만이 뚜렷하고 몸에 열이 많아 땀을 많이 흘리며 변비 경향을 보이는 경우, 체중 조절과 함께 열을 식히고 순환을 돕는 접근이 우선 고려되는 쪽에 가깝습니다.

반대로 마른 체형이면서도 허리와 무릎이 시큰거리고 어지럼이나 귀울림이 동반되며 손발바닥과 가슴에 열감이 올라오고 식사량에 비해 쉽게 배가 고픈 경우는 간과 신의 기운이 부족해진 상태(간신휴허증)로 접근하는 경우가 많습니다. 다만 이런 신호는 사람마다 겹쳐 나타날 수 있어 실제 구분과 혈당 위험도 평가는 검사 수치와 세밀한 진찰을 통해 정해집니다.

설명한의원 송파 방이에서는 어떻게 진료하나요?

일상에서 점검할 것

혈당 수치에 아직 큰 이상이 없다고 해서 안심하기보다는, 올림픽공원을 산책하듯 생활 속 작은 습관부터 점검해보시길 권합니다. 인슐린저항성이나 당뇨 전단계가 염려된다면 설명한의원 송파 방이에서 체질과 상태에 맞는 치료 방향을 상담받아보실 수 있습니다.

본 포스팅은 의료법 제56조 1항을 준수하여 설명한의원 진료 R&D팀에서 직접 작성한 의료 정보 제공 목적의 글입니다. 모든 한방 치료는 개인의 체질과 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으며, 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있으므로 반드시 담당 한의사와 충분한 상담 후 진행하시기 바랍니다.