내장지방, 빼도 다시 쌓이는 이유가 있습니다

내장지방은 에너지 대사 장애와 순환 저하가 맞물릴 때 반복적으로 쌓일 수 있습니다.

식단을 바꾸고 운동도 꾸준히 했는데 뱃살만큼은 좀처럼 줄지 않는다고 느끼는 분들이 많습니다. 의지가 부족해서, 혹은 체질이 원래 그렇게 타고났기 때문이라고 자책하는 경우도 적지 않습니다. 하지만 꼭 그렇지만은 않습니다. 내장지방이 반복적으로 쌓이는 데는 의지와 무관한 신체 내부의 원인이 작용하는 경우가 많습니다. 중년 이후 기초대사량이 낮아진 상태에서 소화·순환 기능까지 함께 저하되면, 같은 식사량이라도 지방으로 전환되어 복부에 축적되기 쉬운 조건이 만들어집니다.

▶ 내 몸에 어떤 흐름이 막혀 있는지 먼저 살펴보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

어떤 증상이 나타날까요?

복부비만은 단순히 허리둘레가 늘어나는 것에서 그치지 않습니다. 내장지방이 쌓이기 시작하면 소화가 더뎌지고 식후 복부팽만감이 잦아지며, 몸이 무겁고 움직이기 싫다는 느낌이 함께 나타나는 경우가 많습니다. 이 불편함이 활동량을 줄이면 에너지 소비가 더욱 감소하고, 그 결과 지방 축적이 가속화되는 악순환이 이어집니다.

복부비만이 진행되면 혈당 조절이 어려워지고 혈중 지질 수치가 오르는 등 대사증후군과 연관된 변화가 동반되기도 합니다. 한국인 기준으로 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 복부비만으로 진단하며, 이 기준을 넘어서면 당뇨·고지혈증 등 동반 질환에 대한 주의가 필요합니다.

유형을 나눠서 살펴봅니다

왜 생기는 걸까요?

일상에서 점검할 것

뱃살이 좀처럼 줄지 않아 지쳐 있는 분들께, 그것이 반드시 의지의 문제만은 아닐 수 있습니다. 몸의 순환과 대사 흐름이 어디서 막혀 있는지 면밀하게 살펴보는 것이 첫걸음이 될 수 있습니다. 설명한의원에서 변증에 따른 체계적인 진료를 통해 내 몸에 맞는 관리 방향을 찾아가시길 바랍니다.

본 포스팅은 의료법 제56조 1항을 준수하여 설명한의원 진료 R&D 센터에서 직접 작성한 의료 정보 제공 목적의 글입니다. 모든 한방 치료는 개인의 체질과 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으며, 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있으므로 반드시 담당 한의사와 충분한 상담 후 진행하시기 바랍니다.