심방세동 방치하면 위험한 이유, 초기 증상을 절대 가볍게 보지 마세요

심방세동 초기 증상은 방치할수록 만성화될 수 있어 조기에 살피는 것이 도움이 됩니다.

"가끔 가슴이 두근거리고 숨이 살짝 차는 느낌이 드는데, 금방 괜찮아지니까 그냥 피곤해서 그런가 보다 하고 넘겼어요. 그런데 어느 날 갑자기 맥박이 불규칙하게 뛰는 게 느껴지고 어지러움까지 생기더니, 검사에서 심방세동 진단을 받았습니다. 진작 신경을 썼어야 했는데 후회가 됩니다."

▶ 사소해 보이는 두근거림이 심방세동의 첫 신호일 수 있습니다. 이 글이 도움이 되길 바랍니다.

증상, 세밀하게 파악해야 합니다

심방세동은 심장의 전기 신호가 불규칙하게 발생하면서 심방이 제대로 수축하지 못하는 상태입니다. 초기에는 가슴 두근거림, 불규칙한 맥박, 가벼운 어지러움, 숨이 차는 느낌 정도로 나타나는 경우가 많아 단순 피로나 스트레스로 오인하기 쉽습니다. 그러나 이러한 증상이 반복되거나 지속된다면 면밀한 확인이 필요할 수 있습니다.

한의학적 관점에서 심방세동과 유사한 증상군은 심계(心悸)·정충(怔忡)으로 분류됩니다. 심계는 놀라거나 긴장할 때 두근거림이 나타나는 비교적 가벼운 단계이며, 정충은 특별한 자극 없이도 심장이 심하게 뛰고 불안감이 지속되는 상태로 보다 심화된 단계로 봅니다. 초기 심계 단계에서 적절히 살피지 않으면 정충으로 이행될 가능성이 있어, 조기에 상태를 파악하는 것이 도움이 됩니다.

신체 내부 원인을 심도 있게 살펴봅니다

• 심화(心火) 항성 — 심장에 열이 쌓이는 상태: 과도한 정신적 긴장, 만성 스트레스, 수면 부족이 지속되면 한의학적으로 심장에 열이 쌓이는 심화 항성 상태가 나타날 수 있습니다. 이 경우 심박수가 불규칙하게 빨라지고 가슴 답답함, 불면, 불안 증상이 동반되는 경우가 많습니다.
• 기혈 부족 — 심장을 영양하는 기혈이 약해진 상태: 오랜 과로, 불규칙한 식습관, 소화기 기능 저하로 기혈이 충분히 생성되지 못하면 심장이 충분한 영양을 공급받지 못할 수 있습니다. 한의학에서는 이를 심혈허(心血虛)로 보며, 두근거림·피로감·안색 창백 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
• 담음(痰飮) 정체 — 체내 노폐물이 심장 주변에 쌓인 상태: 불규칙한 식생활, 운동 부족, 과음 등으로 체내 담음이 형성되면 기혈 순환을 방해하여 심장 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 이 상태가 지속되면 가슴 답답함, 메스꺼움, 불규칙한 심박 등의 증상이 나타날 가능성이 있습니다.

일상에서 실천할 수 있는 관리 팁

• 단중혈(膻中穴) 지압: 양쪽 유두 사이 흉골 중앙에 위치한 단중혈을 엄지손가락으로 3~5분간 부드럽게 지압하면 가슴 답답함 완화에 도움이 될 수 있습니다.
• 복식 호흡 습관화: 하루 2회, 4초 들이쉬고 6초 내쉬는 복식 호흡을 10회씩 반복하면 자율신경 균형 유지에 도움이 될 수 있습니다.
• 과로·과음·카페인 섭취 줄이기: 심장에 부담을 줄 수 있는 과도한 음주, 카페인, 수면 부족을 줄이는 것이 심박 안정에 도움이 될 수 있습니다.