앉았다 일어날 때 엉덩이가 아픈 것은 근육 문제인 경우가 있지만 그것만으로 단정할 수는 없습니다. 엉덩이 깊은 곳의 소둔근이나 골반 앞쪽의 대퇴근막장근처럼 자세 유지에 관여하는 근육이 긴장되면 앉았다 일어서는 동작에서 통증이 나타나는 경우가 있는 것으로 알려져 있습니다. 다만 같은 부위 통증이 허리디스크나 고관절 자체의 문제에서 비롯되는 경우도 있어 증상만으로 원인을 가릴 수는 없습니다. 정확한 원인 판별과 치료 방향은 진료를 통해 담당 의료진이 확인하는 것이 필요합니다.

앉았다 일어날 때 엉덩이 통증, 근육 문제일 수 있나요

앉았다 일어날 때 나타나는 엉덩이 통증은 골반 주변 근육의 긴장이 관련된 경우가 있습니다. 특히 오래 앉아 있거나 장시간 서서 일하는 습관이 있는 경우 엉덩이 근육이나 골반 주변 근육에 긴장이 쌓이는 경우가 통상 있는 것으로 알려져 있습니다. 다만 같은 증상이 고관절 자체의 문제나 허리 쪽 원인에서 비롯될 수도 있어, 근육 문제인지 여부는 증상만으로 판단해서는 안 됩니다.

통증이 반복되거나 지속되면 정확한 원인 확인을 위해 진료를 받는 것이 필요합니다.

어떤 상황에서 엉덩이 근육 긴장이 잘 생기나요

일반적으로 한쪽으로 체중을 싣는 습관, 다리를 꼬고 앉는 습관, 오래 앉아 있는 자세가 골반 주변 근육의 긴장과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 양반다리처럼 고관절을 많이 접는 자세에서 찌릿한 느낌을 받는 경우도 통상 보고됩니다.

걷기나 계단 이용, 장시간 보행처럼 골반과 무릎의 안정성에 관여하는 근육을 많이 쓰는 활동이 반복되면 통증이 누적되는 경우가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이런 배경이 있는 경우 통증 부위와 자세를 함께 확인하는 것이 진단에 도움이 될 수 있습니다.

이런 증상이 있으면 진료가 필요합니다

엉덩이 통증이 허벅지 바깥쪽이나 종아리까지 이어지거나, 다리가 당기고 저리는 느낌이 함께 나타나면 근육 문제 외의 원인도 확인해볼 필요가 있습니다. 통증이 짧게 지나가지 않고 반복되거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 방치하지 말고 진료를 받는 것이 필요합니다.

다리 길이가 다르게 느껴지거나 바닥에 앉을 때 한쪽 엉덩이만 닿는 느낌, 발목을 자주 삐끗하는 증상이 함께 있다면 골반 불균형과의 관련성도 확인해볼 수 있습니다.

통증 원인이 사람마다 다르게 나타나는 이유

같은 위치의 통증이라도 원인이 근육의 긴장인지, 고관절 자체의 문제인지, 허리 쪽 신경 문제인지에 따라 접근이 달라질 수 있습니다. 통증 부위, 자세 습관, 동반 증상(저림·당김 등)에 따라 원인이 갈리는 경우가 있는 것으로 알려져 있습니다.

평소 앉는 자세, 직업적 특성(오래 앉거나 오래 서는 일), 운동 습관 등이 통증의 갈림 요인이 될 수 있어 문진에서 이런 부분을 확인하는 것이 필요합니다.

설명한의원 구미 형곡에서는 어떻게 진료하나요

설명한의원 구미 형곡에서는 오십견·회전근개·관절 통증·근육통·손목·팔꿈치 터널증후군을 침·약침으로 진료하고 필요에 따라 추나요법을 병행합니다. 엉덩이 근육통도 이 범위에서 확인할 수 있는 증상입니다. 적용 여부와 경과는 개인차가 있습니다.

첫 진료는 접수, 문진과 자세·통증 부위 확인, 치료 방식 결정, 다음 내원 안내의 순서로 진행됩니다.

본원의 한의사는 대표원장을 포함해 6명(2026년 9월 기준)입니다. 진료는 통원 형태로 이뤄지며, 평일은 09:00~21:00(점심시간 12:30~14:00), 토요일과 일요일은 09:00~16:00, 공휴일은 09:00~17:00 운영됩니다.

자주 묻는 것

Q. 앉았다 일어날 때 아프던 통증이 걸을 때도 이어지면 뭘 확인해야 하나요?

A. 걸을 때까지 통증이 이어지면 근육 문제 외에 고관절이나 신경 관련 요인도 함께 확인해볼 필요가 있습니다. 통증 위치와 뻗치는 범위를 정리해서 진료 시 전달하면 도움이 됩니다. 치료 적합 여부는 진료에서 확인합니다.

Q. 양반다리를 하면 유독 엉덩이가 찌릿한데 이것도 같은 문제인가요?

A. 고관절을 깊게 접는 자세에서 찌릿한 느낌이 나타나는 경우가 통상 있는 것으로 알려져 있습니다. 반복되는 증상이면 자세와 통증 부위를 확인하는 진료가 필요합니다.

Q. 엉덩이 통증 때문에 골반이 틀어진 건 아닌지 스스로 확인할 방법이 있나요?

A. 바지나 치마가 한쪽으로 자주 돌아가거나, 누웠을 때 양쪽 다리 길이가 달라 보이거나, 바닥에 앉을 때 한쪽 엉덩이만 닿는 느낌이 있는지가 통상 참고되는 신호로 알려져 있습니다. 다만 이는 스스로 판단하는 참고 사항일 뿐이며 정확한 확인은 진료를 통해서 가능합니다.

Q. 교통사고 이후 생긴 엉덩이 통증도 진료가 가능한가요?

A. 교통사고 후 통증은 추나요법·약침·침으로 진료하며 해당 치료에 자동차보험이 적용됩니다. 접수 시 대인사고 접수번호와 상대 보험사 담당자 연락처를 준비해 데스크에서 교통사고 진료 대상자임을 알리면 됩니다. 적용 범위와 조건은 가입 보험사에서 확인합니다.

Q. 구미역에서 대중교통으로 어떻게 가나요?

A. 구미역에서는 340번 버스로 무환승 이동이 가능합니다. 「형곡중학교입구」 정류장(건너편 정류장 포함) 하차 후 도보 약 400m이며, 340·181·186·380·360·361·191·171-2번이 경유합니다. 노선은 변경될 수 있습니다.

Q. 당일에 바로 방문해도 접수가 되나요?

A. 네이버 예약 또는 대표번호 054-716-2061로 접수할 수 있으며, 예약 없이 당일 방문하는 경우 접수 가능 여부는 방문 전 전화로 확인하는 것이 필요합니다. 접수 마감은 평일 20:30, 토·일 15:30이며 내원 환자가 많은 경우 앞당겨질 수 있습니다.