오른쪽 허벅지 통증은 왜 생기나요?

오른쪽 허벅지 통증은 허리에서 내려오는 신경 눌림(허리디스크·척추관협착증)과 엉덩이·골반 주변 근육의 긴장이 함께 원인이 될 수 있습니다. 오래 앉아 있거나 한쪽 다리에 체중을 싣는 자세, 골반 틀어짐이 지속되면 둔근 주변 근육이 과도하게 일하면서 허벅지 바깥쪽까지 통증이 번지는 경우가 있습니다. 통증의 위치만으로 디스크인지 근육 문제인지 구분하기는 어렵고, 저림이나 감각 저하 같은 신경 증상이 같이 있는지가 감별에 중요한 단서가 됩니다. 정확한 원인은 자세·통증 부위 확인과 이학적 검사를 통해 의료진이 판단할 사항입니다.

오른쪽 허벅지 통증, 왜 생기나

오른쪽 허벅지 통증은 크게 두 갈래로 나뉩니다. 하나는 허리디스크나 척추관협착증처럼 척추 쪽 신경이 눌려 통증이 다리로 뻗어 내려가는 경우이고, 다른 하나는 엉덩이·골반 주변 근육(둔근 계열)이 긴장하면서 생긴 통증 유발점이 허벅지 바깥쪽으로 퍼지는 연관통인 경우입니다.

두 경우 모두 통증이 허벅지에서 느껴질 수 있어 겉보기로는 구분이 쉽지 않습니다. 저림이나 근력 저하 같은 신경 증상이 함께 있는지, 어떤 자세에서 심해지는지가 구분의 단서가 될 수 있으며, 증상이 이어지거나 심해지면 진료가 필요합니다.

평소 자세와 생활 습관에서 살펴볼 점

오래 앉아 있는 자세는 체중이 엉덩이 근육을 지속적으로 누르면서 혈액순환을 저하시키고 근육을 굳게 만드는 경우가 있습니다. 한쪽 다리에 체중을 싣는 짝다리 자세나 골반이 틀어진 상태도 좌우 근육에 불균형한 부하를 주어 한쪽 근육만 과도하게 긴장하게 만들 수 있습니다.

마라톤·등산·장시간 보행처럼 골반과 무릎 안정화에 관여하는 근육을 많이 쓰는 활동도 허벅지 바깥쪽 통증과 관련될 수 있습니다. 다만 이는 통상적으로 알려진 경향이며, 실제로 어떤 요인이 현재 통증과 관련되는지는 개인차가 있어 진료에서 확인하는 것이 필요합니다.

이런 증상이 함께 있으면 진료가 필요합니다

허벅지 통증과 함께 다리가 저리거나 당기는 느낌, 감각이 둔해지는 느낌, 걸을 때 힘이 빠지는 느낌이 동반된다면 신경학적 요인이 섞여 있을 가능성을 배제할 수 없습니다. 증상만으로 디스크인지 근육 문제인지 판단해서는 안 되며, 통증이 2주 이상 이어지거나 점점 심해지는 경우에도 진료가 필요합니다.

만약 다리에 힘이 갑자기 빠지거나 대소변 조절이 어려워지는 증상이 동반된다면 즉시 응급실 또는 119에 연락하고, 이후 경과는 담당의료진 판단을 먼저 확인합니다.

디스크성 통증과 근육성 통증, 무엇이 다른가

신경이 눌려 생기는 통증은 날카롭고 타는 듯한 느낌으로 신경이 지나가는 경로를 따라 내려가는 경향이 있고, 저림이나 근력 저하 같은 신경 증상이 동반되는 경우가 있습니다. 근육 긴장으로 인한 통증은 묵직하고 뻐근한 느낌이며 해당 근육을 누르거나 늘릴 때 반응이 나타나는 경우가 있습니다.

다만 허리 상태가 좋지 않은 경우 근육과 신경 문제가 함께 있는 경우도 있어, 통증 양상만으로 자가 진단하기보다는 이학적 검사를 통한 면밀한 확인이 필요합니다.

설명한의원에서는

설명한의원 구미 형곡에서는 목·허리 디스크와 척추관협착증을 추나요법·침·약침으로 통원 진료합니다. 첫 진료는 접수, 문진과 자세·통증 부위 확인, 치료 방식 결정, 다음 내원 안내의 순서로 진행됩니다.

본원에는 한의사 6명(대표원장 포함)이 있습니다.

자주 묻는 것

Q. 허벅지 통증이 오른쪽에만 생기는 이유가 있나요?

A. 한쪽으로만 체중을 싣는 자세나 골반이 한쪽으로 틀어진 상태가 지속되면 좌우 근육 부담이 달라져 한쪽에만 통증이 집중되는 경우가 있습니다. 반대로 한쪽 신경근만 눌리는 경우에도 한쪽 다리에만 증상이 나타날 수 있습니다. 정확한 원인은 진료에서 확인이 필요합니다.

Q. 허벅지 통증과 무릎 통증이 같이 올 수도 있나요?

A. 허벅지 앞쪽 근육이 긴장되면 그 힘이 무릎 쪽으로 전달되어 무릎 통증으로 이어지는 경우가 있다고 알려져 있습니다. 통증 부위와 실제 원인 부위가 다를 수 있어 허벅지만이 아니라 무릎 주변까지 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

Q. 앉아 있을 때만 아프고 걸으면 괜찮은 건 왜 그런가요?

A. 자세에 따라 통증 정도가 달라지는 것은 특정 자세에서 특정 근육이나 신경 구조에 가해지는 압박이 달라지기 때문인 경우가 있습니다. 다만 이런 패턴만으로 원인을 단정할 수는 없으며, 증상이 이어지면 진료에서 확인하는 것이 필요합니다.

Q. 스트레칭만으로 허벅지 통증이 나아질 수 있나요?

A. 가벼운 근육 긴장이 원인인 경우 스트레칭이 증상 완화에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 다만 신경이 눌려 생긴 통증이라면 스트레칭만으로는 한계가 있을 수 있어, 통증이 지속되면 진료를 통해 원인을 확인하는 것이 필요합니다.

Q. 허벅지 저림과 통증이 동시에 있으면 더 심각한 건가요?

A. 저림은 신경이 관여하고 있다는 신호일 수 있지만, 저림이 있다고 해서 반드시 심각한 상태를 의미하는 것은 아닙니다. 증상만으로 판단해서는 안 되며 감각 저하나 근력 저하가 함께 있는지 진료에서 확인하는 것이 중요합니다.

Q. 허벅지 통증이 한 달 넘게 지속되는데 어떻게 해야 하나요?

A. 통증이 한 달 이상 이어진다면 근육 긴장만의 문제가 아니라 다른 요인이 섞여 있을 가능성을 배제할 수 없습니다. 자가 처치로 미루기보다 자세·통증 부위 확인과 면밀한 진단을 받아보는 것이 필요합니다.